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Vou me pesar a cada 2 dias. Se seguir eliminando 400g a cada 2 dias, estarei num ótimo caminho para atingir meu objetivo! Apesar de saber que a perda de peso não é linear... Sigo feliz e motivada!!
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79,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
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1309 kcal
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Fett: 99,08g | Prot: 82,47g | Kolh.: 27,58g.
Lunch: Limão, Azeite de Oliva, Linguado no Forno ou Grelhado, Scala Requeijão Cremoso, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Manteiga (com Sal), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Middag: Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Psyllium, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Ovo, Scala Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Atum em Água (Enlatado), Maionese Light. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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