Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 138,66g | Kolh.: 158,42g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Asda Feta, Avokado, Tavuk salatası. Middag: Co-Op Vegetable Stir Fry, Barenaked Rice, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Snacks/Annat: Muz bazlı dondurma, Nakd Apple Pie Bar, Graham's Protein Strawberry. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|