Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
91,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 106,62g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Banana, Nectarinas. Lunch: Pingo Doce Medalhões de Pescada, Damatta Chourição, Pingo Doce Caldo Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Rodelas de Ananás. Middag: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Brócolos, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Folhado de Maçã, Monster Energy Absolutely Zero, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Maçãs Pink Lady. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|