Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 44,51g | Kolh.: 168,99g.
Frukost: Ceviz, Türk Kahvesi, Salatalık, Yeşil Zeytin, Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Maydanoz, Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Menemen. Lunch: Heinz Mayonez, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Kornişon, Kuru Fasulye. Middag: Ülker Albeni Mini, Eti Tutku, Sarımsak, Eker Süzme Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar. Snacks/Annat: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Buono Bitter Çikolata, Yer Fıstığı, Eti Tutku, Türk Kahvesi, Kent Krem Milk. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Studera - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|