Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
90,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 82,93g | Kolh.: 153,72g.
Frukost: Süßkirschen, Pure Fruits Mango Orange, SPAR Kakaopulver, Vollmilch, Haferflocken, Gemischte Nüsse. Lunch: Naturjoghurt, Bofrost Panierter Karfiol, Karottensalat, Efko Rote Rüben Salat. Middag: S-Budget Haferflocken, Speckwürfel, Ei, Schärdinger Gauda, Zucchini. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|