Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
99,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 135,25g | Kolh.: 193,68g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Баранина Отварная, Белый Хлеб, Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) . Middag: Горторг Чак-Чак, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Чеснок , Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30), Плов с Говядиной. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|