Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 49,81g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cilok. Lunch: Satu Porsi Kailan Sapi, Bumifood Mini Wonton, Solaria Sapo Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tuna, Nasi Goreng, Buah Anggur. Snacks/Annat: Monde Bourbon Black, Kastengel. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|