Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2024
|
50,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 55,40g | Kolh.: 124,89g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|