|
|
1863 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 141,58g | Kolh.: 149,14g.
Frukost: Starbucks Americano (Grande), Ladang Lima Blackthins, Buah Anggur. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam, Korean Dressing or Marinade, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Middag: SuperIndo Telur Omega, Del Monte Korean BBQ Sauce, Seaweed Salad, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomatoes, Yun-Yi Tahu Kuning, SuperIndo Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin) , Fruit. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmj hardian 's vikthistorik
|