Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 47,87g | Kolh.: 331,66g.
Frukost: Pan Integral, Kumey Mantequilla, Miel. Lunch: Camarones Fritos o Apanados, Sake, Sushi con Verduras, Rollos de California, Tucapel Arroz para Sushi. Middag: Sushi Palta, Rollos de California, Sushi con Verduras. Snacks/Annat: Hibisco spritz. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|