Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 146,37g | Prot: 109,33g | Kolh.: 218,52g.
Frukost: Гордость Фермера Ливерная Колбаса по-Домашнему, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош". Lunch: Пятерочка Багет Чесночный, Атяшево Колбаса Краинская, Нескафе Классик 3 в 1. Middag: Картофель Отварной, Фрегат Горбуша Ломтики Слабосоленая, Фрегат Горбуша Ломтики Слабосоленая, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Ярче Кофе Латте, Мёд, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, домашний досуг - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|