Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 38,35g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Milk, Honey , Macro Organic Chia Seeds, Macro Linseeds, Coles Coles Raw Power Seeds, Nuts and Dried Fruit, Oats . Lunch: Egg, Coles Finest Pure Canadian Maple Syrup, Bananas , Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Middag: Lite n' Easy Mandarin, Pink Lady Apples. Snacks/Annat: Creamy Chocolate Icing (Dry Mix, with Butter) , Macro Gluten Free Chocolate Cake. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Gym - 33 minuter, Stepmaskin - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|