Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 143,46g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Sayur Asem, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Nasi Uduk, Telur Asin, Ikan Patin Bakar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alaaa mak oyyy 's vikthistorik
|