08 jun 24 av medlem: lafhalathifah9
|
bang kuat banget sih sampe segitu 🥲
08 jun 24 av medlem: aulfzka23
|
@lafhalathifah9..Ini pake aplikasi Samsung Health kak🙏
08 jun 24 av medlem: subhanexoindonesia
|
@Aulfzka23 Wkwkw ini masih pake mode "lambat" dek makanya disebut Easy Run kalo mode kuatnya mungkin lebih dari ini 😂😂
08 jun 24 av medlem: subhanexoindonesia
|
bisa ada perhitungan langkah, apa harus pake premium ya, maaf sy baru mo mulai diet
09 jun 24 av medlem: juniar zaidir
|
09 jun 24 av medlem: anrulmi
|
@Juniar Zaidir gak kok kak.
Aku juga pake akun gratis di fatsecret,cuma kalo untuk olahraga gini aku lebih sering ngerecord dari Samsung Health Via smartwatch galaxy
09 jun 24 av medlem: subhanexoindonesia
|
@Anrulmi..Bisa coba produk lokal kayak nineten,Mills,ortuseight,Ardilles,spotec,Eagledan unerd.
Atau produk luar semacam Nike, Reebok Adidas,dan Hooka.
Kalo untuk sekarang sih produk lokal dengan harga dibawah 700 RB udah lumayan bagus kok kak dan bisa bersaing sama merk luar Dengan harga diatas sejutaan.
09 jun 24 av medlem: subhanexoindonesia
|
@subhanexoindonesia capek gasi bang? Pengen dah bisa konsisten kek abangnya rajin banget dah😔
10 jun 24 av medlem: aulfzka23
|
@Aullfzka23..Yahh sebagai manusia biasa yg bukan robot pasti ada hari2 dimana Abang juga males dan bosen sih pastinya Wkwkw
Tapi Abang punya pedoman rumus 7 - 2 yg artinya Seminggu ada 7 hari dan dalam 7 hari itu Minimal harus ada 5 hari lari, 1 hari Santai alias Off olahraga,Dan satu hari gak Lari tapi tetep berusaha dapetin 20.000 langkah alias gak diem2 Bae🤣🤣.
Jadi kalo misalkan Abang ngerasa "Ah kayaknya hari ini mau istirahat deh" nah Abang wajib liat Pola olahraganya dulu nih udah tercapai atau belum.
Nah kalo Kamu mungkin olahraganya bisa diganti yg ringan aja dulu semisal jalan kaki rutin 6 hari dalam seminggu,ntar kalo badannya udah Kuat baru deh jogging ringan.
Yg penting Niat dan selalu semangat yaa💪💪
10 jun 24 av medlem: subhanexoindonesia
|