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19.4
28.1
30.50
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44,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1000 kcal
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Fett: 30,45g | Prot: 61,78g | Kolh.: 125,35g.
Frukost: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, オーケーストア アボカド ダイスカット, ダノン ダノンヨーグルト いちご, いんげん, 日本ハム ロースハム, トマト. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌. Middag: バター, エキストラバージンオリーブオイル, ほうれん草, オーケー フランスパン, 牛肩ロース. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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