Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 102,10g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Гречка Отварная, Американо, Табрис Кростата Вишневая с Творожным Кремом из Песочного Теста, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные. Middag: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире, SPAR Котлета Домашняя, Запеченный Картофель, Магнит Банан, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Персик. Snacks/Annat: Черешня, Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|