|
Bom diaaaaaa!!
Tracei a meta de 2kg por semana...
Primeira semana concluído.
Segunda semana já faltam 500g.
=D
|
108,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1601 kcal
|
Fett: 98,97g | Prot: 126,20g | Kolh.: 44,72g.
Frukost: Café, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Tomates, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Middag: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bom dia! Siga em frente e lembre-se: no começo o peso cai rápido. Não desanime quando começar a ficar devagar.
19 jan 16 av medlem: DanielZi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
setembro12 's vikthistorik
|