Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1648 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 151,82g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: Energy Diet Коктейль Клубника. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Energy Diet Грибы. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Energy Diet Банан, Салат Овощной с Маслом, Casa Rinaldi Бальзамический Уксус, Диетические Продукты Соевое Мясо. Snacks/Annat: Energy Diet Ваниль, Навага, Energy Diet Капучино. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|