Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2024
|
93 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 98,74g | Kolh.: 111,13g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Sütaş Üçgen Peynir, Yumurta. Lunch: Fındık, Ceviz, Badem. Middag: Fındık, Ceviz, Badem, Nektarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitGürkan 's vikthistorik
|