|
Обед: курица гриль 230 г. ,болгарский перец, кофе с с.з и яблоко
|
1295 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 135,77g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Lunch: Болгарский Перец, Курица Гриль. Middag: Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ничеси натопала 💪 с Нади пример берёшь?🤗
08 jun 24 av medlem: buga_ek
|
Надя у нас вообще огонь, я так не могу😃 она конечно, умничка!! Вчера так получилось 😂
08 jun 24 av medlem: aanastasiia14
|
Милые частички 😻 19k это мощно 💪 я в ленивые дни 10-11 стараюсь набирать хотя бы. Так что очень круто) 19 тыс это приличненько
08 jun 24 av medlem: nadia moon
|
Надя, это прогулки с собакой, и аэробика стэповая))
08 jun 24 av medlem: aanastasiia14
|
09 jun 24 av medlem: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanastasiia14 's vikthistorik
|