Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1417 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 42,46g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Gut & Günstig Latte Macchiato, TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett. Lunch: Kaufland Nashi Birne, GutBio Basis-Müsli, Bauer Der Große Bauer Kirsche. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Salatgurke, Ja! Käseaufschnitt, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl, Butter, Lidl Zwiebelbrot, Ja! Geflügel Wiener. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|