Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1664 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 70,94g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: La Vache qui rit Toastinette, Café, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Jus orange kiwi celeri concombre, pain de mie IG trés bas. Lunch: Cannelle, Carrefour Bio Fromage Frais Nature, Oranges, Salade Verte, Chou vert farcis. Middag: tartinable fromage frais-surimi-courgette = 1p=10g, Vin de Table Rouge, Pain epeautre IG bas (1 part=25g), Soupe de Courgette. Snacks/Annat: Carrefour Chocolat Pâtissier 64 %, Thiriet Galette des Rois au Chocolat, Café. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bravo cheri!!!! Plus bcp pour arriver a ton objectif
19 jan 16 av medlem: Nathy23270
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|