Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 116,60g | Prot: 171,22g | Kolh.: 14,78g.
Frukost: Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Antepasto de Berinjela, Macedo Fígado Bovino, Ovo Mexido. Middag: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Klättring - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|