Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
90,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 119,75g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Pão Integral Light sem Açúcar - Newbread, Whey Protein Sabor Baunilha, Leite UHT Desnatado, Café, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Middag: Laranja Pêra, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandinha00 's vikthistorik
|