Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
146,3 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 56,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 113,34g | Prot: 162,33g | Kolh.: 62,97g.
Frukost: Huevo Revuelto, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Mayonesa Casera, Palta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Fuchs Pan Molde Integral Calabaza Nuez, Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Annat: Cuisine & Co Power Mix, Soprole Yogurt Protein Trozos de Frutos Secos. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|