Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 105,19g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão Caseiro. Lunch: Feijão Carioca, Alface, Lasanha com Carne, Arroz com Legumes. Middag: Carne Moída Refogada, Quinoa Cozida, Veggie Edamame, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Crackers, Goiaba Vermelha, Ovo Cozido, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Pilates - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|