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Heute war es echt schwer... Langen Dienst gehabt.. Hatte meinen großen Joghurt mit Himbeeren und low carb Müsli dabei aber ab halb drei rum hätte ich für ein Brathähnchen töten können... Totalen Salzjeeper gehabt...
Drei mal um den Süßigkeiten Automaten herumschlawenzelt und die Erdnüsse angehimmelt... Dreimal tapfer widerstanden...
Eben konnte ich mich dann daheim über eine Portion meiner neuesten Eigenkreation hermachen. Vegetarische Bauernpfanne... Hmmmm... Nun bin ich satt und zufrieden...
Und ein wenig stolz... 🙌
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
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1190 kcal
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Fett: 18,01g | Prot: 91,23g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Layenberger FIT + FEELGOOD Diät Rote Beeren-Joghurt. Lunch: Layenberger FIT + FEELGOOD Diät Rote Beeren-Joghurt. Middag: Vegetarische Bauernpfanne, Aldi Paprikazwerge. Snacks/Annat: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Elite Joghurt aus Magermilch 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. mer...
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2507 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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