Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
95,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 21,38g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cucina Basil Pesto, Belazu Semi-Dried Tomatoes in Oil, Philadelphia Cream Cheese, By Sainsbury's Buckwheat Penne. Middag: Soy Sauce, C-Weed Seaweed Salad . Snacks/Annat: Tea with Milk, Apples . mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 30 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|