Товарищи худеющие, нужно ваше экспертное мнение. Скажите, можно ли похудеть, не занимаясь спортом? Конечно я понимаю пользу и что по идее спорт ускорит процесс, но пока что самочувствие так себе. Шагать тоже особо сил нет. Есть ли шансы?)
|
833 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 92,50g | Kolh.: 47,63g.
Frukost: Белебеевский Благородный Дуэт, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Помидоры, Русское Море Креветки в Заливке. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Помидоры, Просто Форель Слабосоленая, Русское Море Креветки в Заливке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
|
1 till 20 av 60
Kommentarer
Шанс есть, но сбросите не много .
06 jun 24 av medlem: kataspasaa
|
Худею без спорта, с 1 марта по сей день сбросила 15 кг
06 jun 24 av medlem: Olgaakbatyrova
|
На какой калорийности и с какого веса?
06 jun 24 av medlem: awesome2019
|
С 96 кг 1200 вполне мне хватает
06 jun 24 av medlem: Olgaakbatyrova
|
Энергия порождает энергию. Ешьте еду, которая богата всеми микромакро элементами, нсли сил нет, может железа не хватает. Сделайте небольшой дефицит и нагуливайте хотя бы 10000 шагов, разбейте в течение дня , за раз сложно будет, если у вас нет сил
06 jun 24 av medlem: Pekeleke
|
Похудеть можно, но щасчет мышц. Если не хотите быть скини фэт, нужны силовые и много белка в рационе. Начните с малого: отжимания, приседы и прочее дома, постепенно увеличивая нагрузку/повторы. Потом войдёте в ритм
06 jun 24 av medlem: Lisa Kostina
|
С октября по сегодняшний день -11.Но у меня итак обмен веществ не очень. Пусть медленно, но верно. С большим весом тяжеловато,но стало легче ходить и хожу больше обычного и простая зарядка дома и вакуум живота.
06 jun 24 av medlem: borisova.mbx
|
похудеть конечно можно, но сложно
качество тела будет хуже, будете чувствовать себя более уставшей, т.к. при похудении без активностей теряются в первую очередь мышцы
и присоединяюсь к комменту выше про энергию, если у вас усталость не из-за проблем по здоровью попробуйте поднять питательность еды, животный белок, жиры, рыбку поесть или просто что-то вкусное, что вы любите, если вы сейчас сильно себя ограничивали. любую еду можно грамотно вписать в рацион, чтобы укладываться в дневной калораж
06 jun 24 av medlem: asperatus19
|
Будешь похожа па пельмень из которого вытащили мясо
06 jun 24 av medlem: Tushkan_chik
|
Я ни минуты не занималась спортом. Здоровье не то к сожалению. Так что худею без него. Иногда хожу пешие прогулки. Но тоже не часто. Худеется,но минус без спорта кожа будет дольше подтягиватся, мышц не будет;у меня зад пропал🤪 а так худеется конечно. Но не так красиво как со спортом:)
06 jun 24 av medlem: olyagelyte
|
Конечно можно, спорт меняет тело, но не дает такого эффекта без питания.
06 jun 24 av medlem: ponkathebest
|
Спортом не занимаюсь,ненавижу его😝 но делаю аппаратные процедуры на тело регулярно,эффект потрясающий 🙏
06 jun 24 av medlem: atusa125
|
я только хожу много,никакого спорта,конечно!!!! все получится!!!
06 jun 24 av medlem: usanvae
|
Конечно можно похудеть без спорта. У процесса уменьшения массы тела одни задачи, у физ. нагрузки, другие.
06 jun 24 av medlem: Дрюль
|
Можно, я худела без спорта постепенно кожа подтягивается . Делаю обертование и стараюсь ходить больше
06 jun 24 av medlem: Natasha120489
|
Конечно, можно. При дефиците калорий вы будете худеть даже лёжа на диване.
У меня проблемы с позвоночником и нога болит, хожу с тростью. Начинала со 113 кг. Какой уж тут спорт?
За год дошла до 88 кг на калорийности 1700-1800. Выходила на прогулки, до 4000 шагов, но всё больше по скамейкам. А уж про самочувствие молчу)))
06 jun 24 av medlem: Мари Мышон
|
Можно если обмен веществ хороший и активный образ жизни, большой расход энергии.Ходьбой занималась даже в большом весе, сейчас тренировки по ходьбе каждый день 5 кругов по стадиону как минимум, сил особо не было. Только как стала заниматься зарядкой появились силы на ходьбу, появилось больше энергии.
06 jun 24 av medlem: Мышь_серая
|
06 jun 24 av medlem: Наталия Горзина
|
Добрый день. От спорта зависит 20% похудения, 80% похудения зависит от питания.
06 jun 24 av medlem: yuleko
|
06 jun 24 av medlem: awesome2019
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awesome2019 's vikthistorik
|