Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2024
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 119,82g | Kolh.: 243,00g.
Frukost: Kaurahiutale, Valio Arki Rae Rasvaton, Salliselta Pellavansiemen, Tyrnimarja, Mustaherukka, Valio Mustikka Keitto. Efter frukost: Kahvi, Chiquita Banaani. Mellanmål: Pirkka Suomalainen Omena. Lunch: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porin Leipä Porin Poika, Atria Maksalaatikko. Efter lunch: Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Salliselta Chia-Siemen. Före middag: Pirkka Appelsiini, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Salliselta Saksanpähkinä. Middag: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit (Punaiset). Efter middag: Valio Proteiinimousse Suklaa. Snacks/Annat: Planti Kaurajuoma Kahviin, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Cappuccino, Pirkka Siemennäkkileipä, Geisha Original. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|