Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1024 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 76,92g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Colun Yogurt Batido Light, Vivo Muesli 5 Cereales, Plátano. Lunch: Pastel de Choclo. Middag: Van Camp's Atun en Agua, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|