|
Грудожим: 5 упражнений по 6 подходов, с увеличением раб.веса Пресс: 3 по 3 с увеличением Итого: 800+ ккал p.s. Вторая подряд тренировка грудных. Тяжело
|
2214 kcal
|
Fett: 103,44g | Prot: 133,78g | Kolh.: 190,04g.
Frukost: Куриный Рулет, Жареное Яйцо. Lunch: Троекурово Куриные Желудки, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон. Middag: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Мясновъ Голубцы. Snacks/Annat: Зерница Крендельки с Солью, Яблоко. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|