Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1445 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 102,84g | Kolh.: 31,67g.
Frukost: Fried Egg, Schneider's Naturally Smoked Bacon. Lunch: Balderson Aged Cheddar Cheese, Citterio, Costco Calabrese, Tomatoes Hot House Vine Ripen. Middag: Sawmill Steak Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Kirkland Signature Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelly Stephens 's vikthistorik
|