|
hmmm🤔
vandaag weer hetzelfde, toch gesport?!
misschien ook te weinig gegeten
wil ik savonds niet teveel snacken, maar dat scheelt wel 300 kcal
toilet is ook minder, natuurlijk doordat ik minder eet, vandaag vezels ingenomen
volhouden, gewoon volhouden 💪👍
|
110,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 76,93g | Prot: 76,02g | Kolh.: 17,00g.
Frukost: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad. Lunch: Alesto Pecan Nuts , Radijs, Aldi Lomo. Middag: Plus Carbonara Saus, AH Basic Spekjes, Zero Pasta Spaghetti, AH Zalmfilet op Huid, AH Spinazie Vers. Snacks/Annat: De Notenshop Macadamia . mer...
|
stadig vikt
|