Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2024
|
85,1 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 94,58g | Kolh.: 306,06g.
Frukost: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café. Lunch: Mostaza, ElPozo Escalopin de Lomo Marinado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: La Cestera Regañas, La Cestera Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Crownfield Special Flakes, Hacendado Natillas con Galleta, Hacendado Natillas con Galleta. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|