|
Sarapan dengan estimasi kalori 386. Menunya: 1] Kembang kol 2] Tahu kuning 3] Telur ceplok 4] Nasi putih 5] Sambal uleg
|
1298 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 60,02g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Fried Egg, SuperIndo Tahu Kuning, Cauliflower . Middag: SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih, Alfamart Telur Rebus. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, KFC Kue Pukis, Kokola Kukis Kelapa. mer...
|
|
1212 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ririchann5 's vikthistorik
|