Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 101,97g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Pepsi Black, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Pão de Forma. Snacks/Annat: Maçã, Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
245 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussiara jesus 's vikthistorik
|