Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
92,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
387 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 31,52g | Kolh.: 20,98g.
Frukost: Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Kaffee, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat. Middag: Kaffee, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|