|
Люблю рефиды. Получше, чем читмилы Больше углей, жира 1гр или чуть меньше на кг веса, белка 2гр+. Всегда делаю в выходной, а на следующий день тяжелая тренировка ног. И сил больше, и водичка сливается
|
1842 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 176,70g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Зимой и Летом Вишня Замороженная , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Перекресток Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Мистраль Рис Ориент, Мираторг Куриное Филе Грудки. Middag: Semki Семечки Очищенные, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Annat: ВкусВилл Клубника, Ultimate Nutrition Протеин Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa-koryuagha 's vikthistorik
|