Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 45,70g | Kolh.: 229,07g.
Frukost: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Pizza dengan Daging. Lunch: Telur Balado, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Sunpride Buah Nanas, Nanas, Ubi Jalar (Manis), Es Teh. mer...
|
|
3420 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|