Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 95,45g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Cappuccino, Queso, Lider Leche Descremada, King Churrasco de Vacuno, Marraqueta sin Miga. Lunch: Italo Grottini Aminoácidos Bcaa Esenciales, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake, Salsa de Tomate, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Huevo, PF Salchichas Tradicionales, Puré de Papa. Snacks/Annat: Torta Tres Leches, Café. mer...
|
|
3563 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|