Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 59,00g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Bananas, Alpine Fresh Blueberries, Great Value Skim Milk, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail . Lunch: Calavo Avocado, Watermelon, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Kroger Rotisserie Chicken, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Roma Tomatoes, Adams Diced Onion, Kroger Leaf Spinach, Kale , Clementines, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli. Middag: Amy's Vegetable Lasagna . Snacks/Annat: Watermelon, Peach. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|