Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 133,61g | Kolh.: 300,92g.
Frukost: Lieblings Burger Buns, Cheddar-Käse. Lunch: San Sebastiano Grana Padano, Pesto, REWE Beste Wahl Linguine Ungekocht. Middag: Magerquark, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Basmati-Reis, Chili Con Carne (mit gemischten Hack). Snacks/Annat: Kronenbrot Eiweißbrot, Banane, Äpfel. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slimshady777 's vikthistorik
|