Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 110,71g | Kolh.: 168,18g.
Frukost: Черешня, Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lunch: Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей, Кофе, Vici Креветки Очищенные. Middag: Картошка Печеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Кетчуп, Салат Овощной, Бахрома Шашлык из Бедра Индейки. mer...
|
|
377 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|