Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 115,77g | Prot: 105,13g | Kolh.: 307,11g.
Frukost: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе, Томское Молоко Биойогурт с Персиком-Абрикосом, Norven Форель Слабосоленая, Томское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Сыктывкархлеб Пирожное Песочное, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. Middag: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Благодей Квас Окрошечный. Snacks/Annat: Семечки, Черешня, Народный Гематоген с Подсолнечником. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|