Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 33,91g | Kolh.: 173,65g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Глобус Морковь Отварная. Middag: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сладояр Пряники со Вкусом Лимонада , Чай с Молоком и Сахаром, Яблонька Ватрушка с Повидлом, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Клубничный, Сливочное Масло, Батон. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, езда на велосипеде - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|