Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 105,67g | Kolh.: 75,44g.
Frukost: Telur Goreng, Minyak Zaitun, Egg White, Egg, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Porang. Middag: Ikan, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Milk, Bintang Pilsener, Kacang Tanah, Bintang Pilsener. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|