Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
92,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
636 kcal
|
Fett: 9,68g | Prot: 79,11g | Kolh.: 65,99g.
Frukost: Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Lunch: Granatapfel, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Blumenkohl (Gefroren). Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|