Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1790 kcal
|
Fett: 90,83g | Prot: 74,00g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Erdbeeren, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Magerquark, Pink Lady Äpfel, Banane, Orangen. Lunch: Cucina Balsamico Creme, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Olivenöl, Tomaten. Middag: Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Eierlikör, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, Erdnüsse. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|