Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1145 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 38,23g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Knorr Rahm Soße, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Quarkbällchen, Tassimo Café Au Lait. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|